2020 m. sausio 12 d., sekmadienis

Apie pasitikėjimo susigrąžinimą ir (kūno) laisvę būti


Šiuos metus pradėjau dalyvaudama 5 dienų dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikų užsiėmimuose Vokietijoje. Šias 5 dienas tik miegojome, valgėme ir įvairiais būdais meditavome (sėdėdami, gulėdami, vaikščiodami, darydami dėmesingus judesius). Kadangi jau visus praeitus metus daugiau nei įprasta dėmesio skyriau domėjimuisi kūnu ir jo dalyvavimu mūsų gyvenime, daug įžvalgų, kilusių per šias 5 dienas, buvo būtent apie kūną.


Kaip mes elgiamės su savo kūnu? Ar nebandom jo padaryti mažesnio nei yra kūprindamiesi, įtraukdami galvą į pečius, nunarindami ją arba sprausdamiesi į per mažus drabužius? Laikydamiesi greitų dietų? Vienas aspektas, kuriuo gyvūnai gyvena laisviau ir galbūt geriau negu žmonės, tai kad jie leidžia savo kūnui užimti tiek vietos, kiek jam reikia. Drambliui reikia daug vietos. Skruzdėlei reikia mažai. Ir tai yra natūralu, tiesiog taip yra. Ir mūsų kūnas sukurtas užimti savo natūralią vietą erdvėje, ir tiek jos, kiek jam reikia, kad galėtų būti laisvas, tiesus, kad jaustųsi patogiai. Tad galim paklausti savęs: ar aš nebandau susimažinti arba pasididinti? Ir jeigu atsakymas būtų, kad bandau, toliau kviesčiau ne pradėti save už tai kritikuoti, barti (tai tik skatintų dar daugiau griebtis senų startegijų), o pripažinti, kad greičiausiai tam yra priežastis. Arba greičiausiai ne yra, o buvo. Galbūt kažkada anksčiau gyvenime, galbūt vaikystėje mums atrodė, kad turėtume būti mažiau matomi, mažiau trukdyti, mažiau maišytis po kojomis, mažiau kristi į akis ir t.t. Dėl to galima pradėti daryti daug dalykų: kūprintis, „nematomai“ rengtis, varžyti savo judesius ir t.t. Visa tai labai būdinga man pačiai. Vaikystėje po trupinį susirankiojau įsitikinimą, kad reikia stengtis kuo mažiau "užkliūti" kitiems. Ir išmokau to visai gerai. Tik šita strategija, aišku, turi ir nenaudingą pusę: taip elgiantis sunku jaustis, kad esi laisva, kad esi savo gyvenimo šeimininkė, kad gerbi ir myli save ir kad iš kitų gauni tai, ko nori. 

Mūsų kūnas ir psichika yra inertiški. Jeigu kažkada išmokome slėptis ir tai visai gerai veikė, labai tikėtina, kad jeigu nieko sąmoningai  nekeisime, pagal šį „algoritmą“ pragyvensime visą gyvenimą, t.y. visą gyvenimą sieksime, kad kuo mažiau kristume į akis. Tačiau žmogui vis dėlto natūraliau norėti būti matomam. Nebūtinai labai stipriai matomam, ypač krintančiam į akis, bet pakankamai matomam, kad patenkintume savo poreikius. Galbūt kažkam pakanka, kad juos matytų ir girdėtų vienas ar keli artimi žmonės. Kitiems norisi būti matomiems platesnio žmonių, draugų rato. Realiai aš nemanau, kad kam nors iš tikrųjų reikia, kad juos matytų tūkstančiai ar milijonai žmonių. Dažnai, kai žmogus siekia būti matomas milijonų, tai yra bandymas kompensuoti trūkumo jausmą, kylantį iš to, kad niekas jo nematė ir nemato tokio, koks jis iš tikro yra, mylinčiomis akimis.

Dabar skaitau Mark Walsh knygą apie embodiment (įkūnijimą?), kur jis rašo, kad kūnas yra mūsų autobiografija. Tik kad ją iš tiesų perskaitytume, reikia drąsos, laiko ir įžvalgumo. Dažnai esame išmokę stengtis nežiūrėti ten, kur nemalonu, ir nejausti to, kas skausminga, ypač jeigu tai atrodo nepakeliama arba manome, kad nieko su tuo neįmanoma padaryti. Tačiau įmanoma padaryti daug. Mūsų kūne įrašytos visos mūsų patirtos ir neperdirbtos traumos, didelės ir mažos, vienkartinės ir trumpalaikės. Jas galima perdirbti.  Vienas iš būdų - psichoterapijoje. Neperdirbtos traumos, neišgedėtos netektys - tai lyg nešuliai, kuriuos galime tampytis daug metų, ir net to nežinoti, tačiau galima šiuos nešulius ir nusiimti nuo pečių. Darbui su traumomis tinka ir kognityvinė elgesio terapija, ir schemų terapija, ir EMDR terapija.    

Tačiau galiausiai, man atrodo, daug kas atsiremia į mūsų pasitikėjimą arba nepasitikėjimą žmonėmis. Nes vieni, deja, galime padaryti ne tiek ir daug. Labai sunku pačiam perdirbti traumas, ypač, jeigu jas sukėlė žmonės. Tas pats galioja ir stipriems nusivylimams. Mes visi gimstame nusiteikę pasitikėti žmonėmis. Ir jeigu nutinka taip, kad žmonės mūsų pasitikėjimą stipriai pažeidžia, tai tik žmonės (dažniausiai kiti, negu pažeidė) ir gali jį atkurti. Manau, žmogui ypač svarbu pasitikėti žmonėmis. Ne aklai, be besąlygiškai, su protu, bet pasitikėti. Nes antraip tenka nuolat gūžtis, saugotis, gyventi vienišą ir izoliuotą gyvenimą, kuris daugumai žmonių neteikia nei laimės, nei prasmės jausmo. Vieni, be kitų žmonių, mes daug lėčiau mokomės ir augame, bei daug prasčiau jaučiamės. Pasitikėjimo atkūrimas nėra lengvas procesas, ir mūsų smegenys jam priešinasi, nes saugumas yra mūsų svarbiausias poreikis. Tad jeigu kiti žmonės mums kažkada ėmė stipriai asocijuotis su grėsme, natūralu, kad smegenys mus ima nuo jų saugoti. Kartais, beje, labai subtiliais būdais. Gali atrodyti, kad turime daugybę ryšių, draugų, kolegų, net artimųjų. Tačiau kiek esame su jais natūralūs, atsipalaidavę? Ar galime sau leisti būti netobuli, klysti, patirti nesėkmę ir leisti kitiems ją pamatyti? Ar galime leisti, kad kiti matytų kai liūdime, bijome? Visa tai ir leidžia suprasti, kiek iš tiesų pasitikime kitais žmonėmis. Lietuva priskiriama prie žemo pasitikėjimo visuomenių. Manau, kad tai tiesa. Mes nelabai pasitikime kitais žmonėmis, ypač nepažįstamais, bet ir pažįstamais. Gaila, kad taip yra, tačiau turint omenyje mūsų šalies gyventojų istorinę patirtį, tai suprantama ir logiška. Ir vienintelis kelias yra pripažinti šią realybę ir stengtis, kad ji po truputį taptų kitokia. Po truputį visi galime tą pasitikėjimą auginti, ieškodami būdų, kurie veikia mums. Galbūt kažkam kelias į didesnį pasitikėjimą žmonėmis ir kartu gyvenimu bei savimi eis per psichoterapiją, kažkam – per kūno praktikas (jogą ir kt.), kažkam – per dėmesingo įsisąmoninimo praktikas, per dalyvavimą bendruomenių veikloje ar dar kitais keliais. Kelių yra daug. Svarbu klausytis savęs ir judėti pirmyn. Ir, kaip sako Mark Walsh, „neįžeidinėti savęs šalta pesimizmo paguoda bei nesimėgauti pigiais cinizmo malonumais.“ J

26 komentarai:

  1. Pasitikėjimo kaina-pažeidžiamumas. Reikia palankios aplinkos arba asmeninės stiprybės, kad drįstum tokiu būti.

    AtsakytiPanaikinti
  2. Kaip gera skaityti jus, Giedre.. Jau pasiilgę pasimatymų linkėjimai :)

    AtsakytiPanaikinti
  3. Laba diena, kur būtų galima rasti informacijos apie kognityvinės terapijos metodus ir kaip jie taikomi, man tai labai svarbu nes turiu nerimo sutrikimą. AČIŪ

    AtsakytiPanaikinti
  4. Jei kilote nesusipratimų jūsų santykiuose arba jūsų vyras ar žmona paliko namus be svarbių priežasčių arba tiesiog sakėte, kad jie nebesidomi santykiais, bet norite, kad jie grįžtų į jūsų gyvenimą, galite nedelsdami susisiekti su rašybos žinovu, vadinamu Dr. Ajayi sprendimas, nes jis padėjo man susigrąžinti savo vyrą po 9 mėnesių atskyrimo nuo jo, protėvių perduodama galia jam. galite susisiekti su juo per „whatsApp“: +2347084887094 arba el. paštu: drajayi1990@gmail.com, kad galėtumėte galvoti apie bet kokį burtą.

    AtsakytiPanaikinti

  5. Ar turite nesusipratimų su savo meiluže, dėl kurio įvyko skyrybos, ir bandėte susitaikyti su juo, tačiau jis nesuteikia jums teigiamo atsakymo ir jaučiate, kad jūsų santykiuose kažkas vyksta ne taip, ir jums reikia greito sprendimo , susisiekite su dr. Ajayi šiandien ir įsitikinkite, kad jūsų meilės gyvenimas bus gražiausias su buvusiais žmonėmis. Dr. Ajayi padėjo man atkurti taiką mano namuose, nes mano vyras paliko mane 9 mėnesiams ir gyveno su kita moterimi ir niekada nenorėjo grįžkite namo, bet padėjęs burtų žinovui dr. Ajayi jis grįžo namo praėjus 3 dienoms po to, kai dr. Ajayi padarė galingą atkūrimo burtą. Taigi, jei jums reikia greito sprendimo jūsų santykiuose ar santuokoje pasitelkiant rašybos rašytoją, susisiekite su dr. Ajayi dabar el. Paštu: drajayi1990@gmail.com arba „Viber / Whatsapp“: +2347084887094

    Jis taip pat gali atlikti šį rašybą žemiau
    1. Loterijos burtai
    2 Sėkmės burtas
    3. Rašymas laimėti bylą teisme
    4. nėštumo burtai
    ir tt

    AtsakytiPanaikinti
  6. Noriu pasinaudoti šia proga ir padėkoti vyrui, vardu Dr. Ajayi. Jis yra burtininkas, padėjęs man susigrąžinti mano vyrą po to, kai metus buvome išsiskyrę. Aš sužinojau apie rašybos keitiklį per moters, vadinamos loreta, parodymus, kurią ji paaiškino. kaip burtininkas dr. Ajayi padėjo jai susigrąžinti sužadėtinę po meilės burtų, aš labai noriu, kad mano vyras grįžtų namo, todėl nusprendžiau suteikti gydytojui Ajayi pabandymą pasiekti jį per „WhatsApp“ ir paaiškinau sau, jis man papasakojo. ką reikia padaryti, aš įvykdžiau jo nurodymus ir nustebęs maždaug po savaitės burtų, mano vyras man paskambino po metų, kai nesusikalbėjau, atsiprašau, kad man sako, kad jis grįžta namo, kad nežino, kas atsitiko jo ir dabar mes kartu gyvename laimingą gyvenimą. Jei jums reikia rašybos patarėjo pagalbos dėl bet kokio rašybos, kurią rekomenduoju dr. Ajayi, galite susisiekti su juo naudodami Viber arba „WhatsApp“ numerį: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  7. Kadangi mūsų veidai yra skirtingi, mūsų problemos yra tokios, kad aš nežinau, kokius sunkumus patiriate gyvenime, tačiau noriu, kad šiandien žinotumėte, kad jei tikrai norite atsikratyti išbandymo, jie yra sprendimas jums. Noriu supažindinti visuomenę su vyru, vardu Dr. Ajayi, jis yra galingas rašytojas ir padėjo man išsaugoti mano santuoką prieš metus, nes mano vyras paliko namus sakydamas, kad jo nebesidomi mūsų sąjunga. Tai gali sukelti šoką. man, nes aš negaliu atsiminti mūsų ginčydamasis, vėliau sužinojau, kad jis buvo su kita panele, maldauju jį sugrįžti namo, kad būtų su manimi ir vaikais, bet jis nebeveikė pats, vėliau sužinojau, kad jis žavėjo ponia, su kuria ji yra. Kreipiuosi į gydytoją Ajayi ir žavesys buvo panaikintas po 3 dienų burtų, o mano vyras grįžo namo. Dr Ajayi sugeba atlikti bet kokį burtą, tačiau jo tarnyba nėra nemokama. Susisiekite su juo „Viber / WhatsApp“: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  8. mielai dalinuosi savo liudijimais šiandien su pasauliu. Aš niekada neįsivaizduoju savęs tai darantis, bet esu kupinas džiaugsmo ir noriu, kad kiti turėtų savo pagalbą. Aš esu biuro sekretorė pagal profesiją, turiu du vaikus su vyru. Mano vyras paliko mane ir mūsų vaikus be jokio paaiškinimo. Jis tiesiog paliko namą, o aš girdėjau, kad jis mato kitą moterį. Išbandžiau visas įmanomas priemones, kad grąžintum jį namo, tačiau jis elgėsi keistai manęs atžvilgiu ir netgi apleido vaikus. Aš buvau nusivylęs ir nuniokotas, ieškojau pagalbos iš įvairių pusių, kol pamačiau pranešimą apie dr. Ajayi rašybos keitiklį. Kreipiausi į rašytoją, kuris man pasakė, ką daryti. Jis patikino mane, kad jis ištaria rašybą ir viskas bus gerai per tris dienas, tačiau buvau skeptiškas ir išsakiau keletą minčių, kol galiausiai vėl susisiekiau su juo, mes kartu ėjome į procesą ir nustebau, kad rašyba suveikė, o mano vyras grįžo namo ir atsiklaupė, kad maldautų atleidimo, bet pirmasis buvo jo netikėtas skambutis, nes mes nesikalbėjome apie 6 mėnesius. Dr. Ajayi yra iš tikrųjų jo žodžių žmogus, jei turite problemų dėl savo santykių ar bet kurio gyvenimo aspekto, susisiekite su rašytoju dr. Ajayi dėl ilgalaikio sprendimo.

    Paštas: drajayi1990@gmail.com
    „WhatsApp“ numeris: +2347084887094

    AtsakytiPanaikinti
  9. Kaip tu jautiesi, kai tas, kurį planavai praleisti likusį gyvenimą, staiga pareikšdamas, kad nebesidomi santuoka iš niekur, tokia situacija, kokia buvau, kai susidūriau su burtininkų ratu, vadinamu dr. Ajayi, buvau suirzusi širdis maldavo mano vyrą keliems mėnesiams grįžti namo, visi mano pagrindai nebuvo atkartojami tol, kol nepamačiau vienos ponios liudijimo, kuris papasakojo, kaip burtų žinovė dr. Ajayi padėjo jai gerai apmokamą darbą ir sakė, kad jis yra pajėgus kitam. burtų rūšis, ji praleido savo „Viber“ numerį: +2347084887094 Aš paėmiau numerį ir prašau pranešti rašytojui. Rašytojas Ajajus išaiškino mano situaciją ir tai, kaip mano vyras netikėtai paliko namus, jis papasakojo, kodėl mano vyras paliko namus atlikęs burtą, jis paėmė jį tik septynis dienų grąžinti mano gyvenimui laimę, nes aš laimingai gyvenu su savo vyru ir laukiamės savo antrojo vaiko. Jei jums reikia rašybos rašytojo pagalbos iškilus bet kokiai gyvenimo problemai, apie kurią galite galvoti, susisiekite su rašybos ratuku jo „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  10. Sveiki, prašau padėk man pasidalyti šia gyvenimo istorija, aš esu Edwardas Leonardo Po daugelio metų palaikydamas ryšį su panele, vadinama Candy, ji išsiskyrė su manimi. Aš padariau viską, kas įmanoma, kad ją sugrąžinčiau, bet viskas buvo veltui, norėjau, kad ji sugrįžtų Dėl meilės, kurią aš jai padariau, elgiausi su viskuo, žadėjau pažadus, tačiau ji atsisakė, paaiškinau savo problemą savo draugui ir jis pasiūlė man geriau susisiekti su rašytoju dr. Otumba, kuris galėtų padėti man ištarti burtą. norėčiau ją sugrąžinti, bet aš esu tas tipas, kuris niekada netikėjo rašyba, neturėjau kito pasirinkimo, nei išbandyti, susisiekiau su rašybos žinovu ir jis liepė man viską išspręsti, ir man bus gerai prieš tris dienas, kad mano buvęs grįš į manęs prieš tris dienas, jis ištarė rašybą ir antrąją dieną stebėtinai, tai buvo apie 19 val. Mano buvęs man paskambino, buvau toks nustebęs, atsiliepiau į skambutį ir viskas, ką ji pasakė, buvo tokia, kad jai labai gaila visko, kas atsitiko, kad ji norėjau, kad grįžčiau prie jos, kad ji mane taip myli, aš buvau tokia hapti py ir nuvykau pas ją, todėl mes vėl pradėjome kartu laimingai gyventi. Nuo to laiko aš pažadėjau, kad kas nors, ką aš žinau, turintis santykių problemų, aš jam padėčiau, nurodydamas jį vienintelį tikrąjį ir galingąjį. rašytojas dr. Otumba, kuris padėjo man išspręsti savo problemą, susisiekite su juo šiuo el. pašto adresu (Dr.otumbaspiritual@gmail.com) arba „Whatsapp“ +14243266872, galite jam išsiųsti el. laišką, jei jums reikia jo pagalbos jūsų santykiuose bet kokiu kitu dvasiniu atveju.

    AtsakytiPanaikinti

  11. Kaip jūs jaučiatės, kai tas, kurį planavote praleisti likusį gyvenimą, staiga pareikšdamas, kad nebeįdomi santuoka iš niekur, tokia situacija, kokia buvau, kai susidūriau su burtų taksistu, vadinamu dr. Ajayi, buvau aš suirzusi širdis maldavo mano vyrą keliems mėnesiams grįžti namo, visi mano pagrindai nebuvo atkartojami tol, kol nepamačiau vienos ponios liudijimo, kuris papasakojo, kaip burtų žinovė dr. Ajayi padėjo jai gerai apmokamą darbą ir sakė, kad jis yra pajėgus kitam. burtų rūšis, ji praranda savo „Viber“ numerį: +2347084887094 Aš paėmiau numerį ir prašau pranešti rašytojui. Rašytojas Ajajas išaiškino mano situaciją ir tai, kaip mano vyras netikėtai paliko namus, jis papasakojo, kodėl mano vyras paliko namus atlikęs burtą, jis paėmė jį tik septynis dienų grąžinti mano gyvenimui laimę, nes aš laimingai gyvenu su savo vyru ir laukiamės savo antrojo vaiko. Jei jums reikia rašybos rašytojo pagalbos iškilus bet kokiai gyvenimo problemai, apie kurią galite galvoti, susisiekite su rašybos ratuku jo „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  12. Jei susiduriate su kokiais nors gyvenimo sunkumais ir norite ilgalaikio sprendimo, susisiekite su dr. Ajayi. Jis yra galingas rašytojas „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com.

    Mano vyras planavo išsiskirti iš manęs, sakydamas, kad jis pavargo nuo mūsų sąjungos, aš buvau nustebęs, nes staiga tai įvyko staiga ir mano instinktas man pasakė, kad kažkas negerai, vėliau sužinojau, kad mano vyras turi moterį lauke, paklausiau jo apie tai. , jis labai supyko ir pasakė, kad būtent todėl nori, kad mes skyrybų, jis paliko namus 6 mėnesiams, kai pamačiau dr. Ajayi rašybos atstovės kontaktą, moteris paaiškino, kas jai gali pastoti ir susilaukti savo vaiko su žolinis vaistas po 9 santuokos metų, aš paėmiau jo kontaktą ir paaiškinau jam savo situaciją su savo vyru, jis man pasakė, kad mano vyru yra manipuliuojama tamsiomis jėgomis, jis man liepė padaryti keletą dalykų ir atlikti man prabilimą po septynerių Praėjus kelioms dienoms, kai mano vyras atėjo namo ir suplėšė skyrybų popierių, dabar laimingai gyvename visų dėka Dr. Ajayi. Nebijokite dėl savo problemos kreiptis pagalbos ir ją išspręsti.

    AtsakytiPanaikinti
  13. Jei susiduriate su kokiais nors gyvenimo sunkumais ir norite ilgalaikio sprendimo, susisiekite su dr. Ajayi. Jis yra galingas rašytojas „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com.

    Mano vyras planavo išsiskirti iš manęs, sakydamas, kad jis pavargo nuo mūsų sąjungos, aš buvau nustebęs, nes staiga tai įvyko staiga ir mano instinktas man pasakė, kad kažkas negerai, vėliau sužinojau, kad mano vyras turi moterį lauke, paklausiau jo apie tai. , jis labai supyko ir pasakė, kad būtent todėl nori, kad mes skyrybų, jis paliko namus 6 mėnesiams, kai pamačiau dr. Ajayi rašybos atstovės kontaktą, moteris paaiškino, kas jai gali pastoti ir susilaukti savo vaiko su žolinis vaistas po 9 santuokos metų, aš paėmiau jo kontaktą ir paaiškinau jam savo situaciją su savo vyru, jis man pasakė, kad mano vyru yra manipuliuojama tamsiomis jėgomis, jis man liepė padaryti keletą dalykų ir atlikti man prabilimą po septynerių Praėjus kelioms dienoms, kai mano vyras atėjo namo ir suplėšė skyrybų popierių, dabar laimingai gyvename visų dėka Dr. Ajayi. Nebijokite dėl savo problemos kreiptis pagalbos ir ją išspręsti.

    AtsakytiPanaikinti
  14. Niekada nežinojau, kad kada nors rašysiu šį liudijimą, bet mano širdis yra tokia kupina džiaugsmo, kad nusprendžiau ja pasidalyti. Esu teisininkė, gyvenu Vilniuje ir man 30 metų. Aš draugavau su savo draugu nuo 20 metų, mūsų santykiai visada buvo nuostabūs. Mano tėvai jam labai patiko ir jie tikisi, kad kada nors susituokime, nes santykiai buvo tokie ilgi. Neseniai pradėjau pastebėti, kad kai tik iškelsiu vedybų klausimą, jis tiesiog užsidegs ir pasakys, kad nėra pasirengęs, nepaisant to, kad mes kartu buvome 10 metų, mano vaikinas turėjo labai gerai mokamą darbą, todėl pinigai nebuvo ' problema, ir jis buvo 35 metų amžiaus. Kai paklausiu jo, kodėl jis nenori susituokti, jis toliau sakys, kad nėra tam pasirengęs, kad jei surasiu ką nors pasiruošusį, turėčiau su juo susituokti, jo žodžiai mane tikrai nubloškė, kelias dienas buvau ašarose. namie. Tada vieną dieną aš sutikau daktarą Ajayi ir papasakojau jam apie savo problemą. Jis man pasakė, kad kažkas mano vaikinui prakeikė, kad ne vedė. Dr Ažajus man pasakė, ką darysiu, jis pasakė, kad padarys keletą burtų, ir po kelių dienų nustebsiu. Aš padariau visus reikalingus dalykus, kurių jis paprašė. Po kelių dienų mano didžiausia staigmena mano vaikinas pasiūlė man surengti netikėtumo vakarėlį, o kitą dieną mes vedėme teismo vestuves kartu su tėvais ir draugais. Aš buvau toks pilnas iki ašarų ir širdis buvo tokia džiaugsminga. Ačiū dr. Ajayi. Aš rekomenduoju gydytojui Ajayi bet kokio pobūdžio rašybą, susisiekite su jo „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  15. Aš išgyvenau sunkius laikus santykiuose su sužadėtiniu, nes jis sakė, kad daugiau manęs nemyli ir nori, kad mes nutrauktume savo sužadėtuves. Aš paklausiau, kodėl jis to nori, bet jis man nesuteikė jokio gero atsakymo, paprašiau jo neišeiti, nes aš tikrai jį myliu, jis vis tiek išvyko ir pasilieka pas kitą panele. Tai man buvo įkalbėta, nes žinau, kad jis mane myli, todėl aš rinksiuosi pagalbos ir randu Dr. Ajayi internete, jis yra burtininkas, paaiškinau. ką aš praėjau, jis papasakojo, iš kur kyla problema ir kad su manimi sužadėtiniu yra manipuliuojama, jis man pasakė burtą ir po septynių dienų sulaukiau vyro skambučio, kad jis grįžta namo, jis atėjo atgal ir dabar mes laimingai vedę. susisiekite su gydytoju Ajayi savo „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  16. Aš išgyvenau sunkius laikus santykiuose su sužadėtiniu, nes jis sakė, kad daugiau manęs nemyli ir nori, kad mes nutrauktume savo sužadėtuves. Aš paklausiau, kodėl jis to nori, bet jis man nesuteikė jokio gero atsakymo, paprašiau jo neišeiti, nes aš tikrai jį myliu, jis vis tiek išvyko ir pasilieka pas kitą panele. Tai man buvo įkalbėta, nes žinau, kad jis mane myli, todėl aš rinksiuosi pagalbos ir randu Dr. Ajayi internete, jis yra burtininkas, paaiškinau. ką aš praėjau, jis papasakojo, iš kur kyla problema ir kad su manimi sužadėtiniu yra manipuliuojama, jis man pasakė burtą ir po septynių dienų sulaukiau vyro skambučio, kad jis grįžta namo, jis atėjo atgal ir dabar mes laimingai vedę. susisiekite su gydytoju Ajayi savo „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti


  17. Aš išgyvenau sunkius laikus santykiuose su sužadėtiniu, nes jis sakė, kad daugiau manęs nemyli ir nori, kad mes nutrauktume savo sužadėtuves. Aš paklausiau, kodėl jis to nori, bet jis man nesuteikė jokio gero atsakymo, paprašiau jo neišeiti, nes aš tikrai jį myliu, jis vis tiek išvyko ir pasilieka pas kitą panele. Tai man buvo įkalbėta, nes žinau, kad jis mane myli, todėl aš rinksiuosi pagalbos ir randu Dr. Ajayi internete, jis yra burtininkas, paaiškinau. ką aš praėjau, jis papasakojo, iš kur kyla problema ir kad su manimi sužadėtiniu yra manipuliuojama, jis man pasakė burtą ir po septynių dienų sulaukiau vyro skambučio, kad jis grįžta namo, jis atėjo atgal ir dabar mes laimingai vedę. susisiekite su gydytoju Ajayi savo „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094 arba el. paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  18. Kaip aš sugebėjau išsaugoti savo santuoką.
    Esu vedęs ir 35 metų amžiaus esu iš Briuselio. Aš vedęs 8 metus su savo vyru Kennedy, turime 2 vaikus. Mano santuoka su vyru visada buvo nuostabi, kol trečioji šalis nepateko į niekur. Viskas prasidėjo nuo tada, kai aš pradėjau stebėti artumą tarp Kennedy ir jo vadinamojo sekretoriaus. Aš net kreipiausi į jį dėl sekretoriaus ir jis sako, kad jie tik draugai. Aš žinojau, kad visa tai buvo melas tą dieną, kai pamačiau jo sekretoriaus telefoną meilės žinutėmis, su juo susidūriau, iškart jis įsiplieskė ir paklausė manęs, kokią teisę turiu sutvarkyti su savo telefonu, pasakiau jam, kad ketinu pranešti jam ir jo įmonės vadovo sekretoriui, iškart jis man atšovė išgirdęs ir pradėjo mane mušti, mūsų vaikai net pradėjo verkti. Nepaisant jo požiūrio, aš vis dar buvau su juo, jis nustodavo miegoti namuose kartais, net kai išsikraustydavo iš namų ir pradėjo eiti pas savo sekretorių, jis mane palikdavo su mūsų vaikais. Aš buvau iki ašarų, neturėjau į ką bėgti, nes viskas, ko norėjau, buvo mano vyro sugrįžimas namo, kol sutikau daktarą Ajayi. Jis man papasakojo, kad mano problemos kilo dėl to, kad mano vyrui buvo blogai pasakyta, kad tai jo akys nebuvo aiškios. Jis man pasakė, kad ketina ištarti burtus, o mano vyras grįš pas mane ir jis man pasakė, ką darysiu. Aš didžiuojuosi sakydamas, kad nepraėjo septynios dienos, kai mano vyras grįžo namo elgedamasis ir būdamas blaivus, mano šeima vėl kartu. Ačiū dr. Ajayi, galite susisiekti su juo naudodami „Viber“ ar „WhatsApp“ numerį: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  19. Noriu pasinaudoti šia proga ir padėkoti rašytojui, vadinamam dr. Ajayi, nes jis padėjo atkurti taiką mano nutrūkusioje santuokoje. Aš su juo susipažinau per draugą, kuriam jis padėjo laimingaisiais numeriais laimėti dideles loterijas. Aš nenoriu gilintis į detales, bet norėčiau žinoti, kad dr. Ajayi yra tikras dvasinis žmogus, nes aš ieškojau pagalbos iš įvairių šaltinių, bet nieko neįvyko, kol mano draugas mane su juo supažindino, susisiekiau su juo dėl mano nutraukė santuoką ir jam viską paaiškino, jis papasakojo, ką reikia padaryti, ko aš laikiausi, ir šiandien esu laimingas vyras santuokoje, mano žmona grįžo namo ir sakė, kad nebenori skyrybų, ir dėka daktaro Ajayi ji nėščia su kūdikiu ir mano finansinė padėtis pagerėjo. Jei jums reikia kokios nors pagalbos dėl to, kas jus vargina, susisiekite su Didžiosios rašybos atstovu dr. Ajayi el. paštu drajayi1990@gmail.com arba „Whatsapp“: +2347084887094, jam 100% garantuojama.
    taip pat galite susisiekti su juo dėl šio rašybos.

    * Santuokos burtai
    * Darbo skatinimo burtai
    * laimingi loterijos numeriai
    * Magiškas rašiklis egzaminams
    * Laimėkite bet kurią teismo bylą
    * Apsaugos burtai
    * gerovės burtai
    tt ....

    Nebijokite, susisiekite su juo ir išspręskite savo problemas per kelias dienas po to
    dvasinė intervencija.
    Paštas: drajayi1990@gmail.com
    „Viber“ / „Whatsapp“: +2347084887094

    AtsakytiPanaikinti
  20. Gyvenimas gali būti sudėtingas ir patikėk manimi, gyvenimas man suvaidino daugybę triukų, aš niekada netikiu voodoo ar rašybos liejimais, nors apie juos perskaičiau keletą knygų. Specialus vyras, vadinamas dr. Ajayi, man įrodo, kad „voodoo“ / „Spellcasting“ yra tikras ir egzistuoja. Mano vardas Sophia ir aš 45 metų su trim vaikais ir mylinčiu vyru. aštuonis gerus mėnesius buvau prislėgtas, nes mano vyras vieną rytą prabudau ir išėjo iš namų su drabužiais be jokio paaiškinimo, laukiau, kol jis grįš namo tą dieną, bet jo niekur nebuvo rasta, paskambinau ir pasakęs, kad jam nebebus įdomu nei apie mūsų santuoką, nei apie vaikus, tai atšaldė mano odą ir buvau šokas, nes negaliu atsiminti, kad turėjome kokių nors problemų, vėliau sužinojau, kad jis buvo su kita moterimi, visos derybos ir pastangos priversti jį grįžti namo buvo nesėkmė, jis elgiasi taip, lyg niekada anksčiau manęs nepažintų. Kai ką skaičiau Straipsnis tinklalapyje, kai pamačiau moters, kuri tvirtina, kad „Ajayi“ padėjo jai išspręsti šeimos bėdas, parodymus, ji nutraukė ryšį. Aš pasirinkau kontaktą ir prašau rašytojo dr. Ajayi, paaiškinau jam savo problemas, jis pasakė, kad neturėčiau jaudintis, kad viskas bus gerai. Aš tuo abejoju, bet apsisprendžiau tai padaryti. Man buvo liepta atlikti tam tikrus dalykus, kuriuos aš padariau, ar žinai, kad praėjus 3 dienoms po rašybos liepto ryte išgirdau beldimą į duris, tai buvo mano vyras, o lauke, jis sakė nežinąs, ką daro, ir net negaliu prisiminti, kiek laiko buvo išvykęs iš namų, labai džiaugiuosi, kad susigrąžinau savo vyrą ir dėkoju dr. Ajayi rašybos žinovui, nes susisiekti su juo mano gyvenimas praėjo sklandžiai ir noriu, kad ten vyktų žmonės dėl mano ankstesnės sąlygos turėti greitą pagalbą. Todėl dalinuosi savo liudijimais. Taigi, jei jūs išgyvenate dėl kokių nors gyvenimo sunkumų, susisiekite su dr. Ajayi el. Paštu: drajayi1990@gmail.com arba „Viber / Whatsapp“: +2347084887094 ir būsite patenkinti.

    AtsakytiPanaikinti
  21. Kadangi mūsų veidai yra skirtingi, mūsų problemos yra tokios, kad aš nežinau, kokius sunkumus patiriate gyvenime, tačiau noriu, kad šiandien sužinotumėte, kad jei tikrai norite išsilaisvinti iš jūsų išbandymo. Yra sprendimas tau. Noriu supažindinti visuomenę su vyru, vardu Dr. Ajayi, jis yra galingas rašytojas ir padėjo man išsaugoti mano santuoką prieš metus, nes mano vyras paliko namus sakydamas, kad jo nebesidomi mūsų sąjunga, tai buvo kaip šokas. man, nes aš negaliu atsiminti mūsų ginčijantis, vėliau sužinojau, kad buvau su kita ponia, paprašiau jo sugrįžti namo, kad būtų su manimi ir vaikais, bet jis nebeveikė pats, vėliau vėliau sužinojau, kad jį žavėjo ponia, su kuria ji yra. Aš susisiekiau su gydytoju Ajayi ir žavesys buvo panaikintas po 3 dienų burtų, o mano vyras grįžo namo. „Ajayi“ yra pajėgus atlikti bet kokius kūrinius. Susisiekite su juo „Viber / WhatsApp“: +2347084887094 arba el. Paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti
  22. Aš per savo santuoką išgyvenau pragarą, kai sutikau ponios, vardu Keri, parodymus. Ji papasakojo, kaip ji sugebėjo išsaugoti savo santykius padedant rašybos patarėjui dr. Ajayi, nes jos vyras ją paliko kitai moteriai be jų. turėdamas reikšmingų nesusipratimų, bet rašybos rašytojui dr. Ajayi, kurį palaimino jo protėviai, padėjo rašybos rašymas ir jos vyras grįžo sakydamas, kad nežino, kas nutiko per jį, aš turėjau beveik panašų atvejį, nes mano vyras nori užpildyti skyrybų, bet nenoriu sugadintų namų, nes 15 metų mes buvome kartu po to, kai perskaičiau Keri parodymus. Kreipiausi į rašytoją dr. Ajayi ir paaiškinau jam savo situaciją, jis man papasakojo keletą tam tikrų dalykų, kuriuos reikėjo padaryti ir Aš vykdžiau jo nurodymus po savaitės burtų, mano vyras man pasakė, kad jam gaila visų skausmų, kuriuos jis man ir vaikams pateikė, pažadėdamas, kad visi jis bus šalia mūsų ir nuo tada mes gyvenome ramybėje. Jei turite panašių problemų, tokių kaip mano, ar bet kokių problemų gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų darbe, mokykloje, ar sveikatos problemos, susisiekite su dr. Ajayi, kad jo darbas būtų 101% garantuotas. Paštas: drajayi1990@gmail.com „Viber“ arba „Whatsapp“: +2347084887094

    AtsakytiPanaikinti
  23. Sveiki draugai, tai yra mano liudijimas. Mes susituokėme 5 metus ir buvome kartu 9 metus. Mes buvome atskirti 4 mėnesius. Jis nori ir nenori išgelbėti mūsų santuokos. Mes buvome puiki pora (bent jau aš tuo tikėjau) ir ginčijamės retai. Mėnesius prieš išeidamas iš namų jis buvo toks neaktyvus ir daug miegojo. Supratau, kad jis su kažkuo sieja emocinius reikalus, ir jis patvirtino, kad jį traukia. Tada jis pasakė, kad nebesimyli manęs ir negali su manimi gyventi. Aš mėnesių mėnesius maldavau, verkdavau ir panašiai. Man labai reikėjo pagalbos ir norėjau, kad mano vyras grįžtų. Naršiau internete, kai pamačiau vienos ponios liudijimą, kaip dr. Ajayi, puiki burtų žinovė, padėjusi išgydyti fibroidą ir sugebėjusi turėti savo vaiką, kuris savo ruožtu atkūrė taiką namuose. ji nutraukia jo kontaktą ir aš jį nukopijavau, iš pradžių skeptiškai norėjau susisiekti, bet man tikrai reikia ilgalaikio mano problemos sprendimo, todėl siunčiu jam žinutę, paaiškinančią mano situaciją, jis man liepė būti tikram, kad mano vyras ateis jei aš turėčiau daryti taip, kaip jis liepė, padariau viską, ką liepė, ir ketvirtą dieną gavau iš jo atsiprašymą, kuriame sakoma, kad jis nežino, kas nutiko. Tą vakarą jis grįžo namo ir paprašė už visus jo neteisingus veiksmus ir nuo to laiko mūsų meilė ir vedybos buvo stipresnės. Noriu ypač padėkoti puikiam rašytojui dr. Ajayi už jo gerą darbą ir už tai, kad mane vėl nudžiugino. Jei patiriate tą pačią santuokinę problemą arba turite kitų problemų, dėl kurių jums reikia kreiptis, susisiekite su dr. Ajayi šiandien el. Paštu: Drajayi1990@gmail.com arba „Whatsapp“ numeriu: +2347084887094. Jis sugeba atlikti bet kokį burtą, apie kurį galite pagalvoti, aš esu gyvas liudijimas.

    AtsakytiPanaikinti
  24. Sveiki, draugai, gerai, kad jūs ketinate perskaityti šią giją, nes tai paaiškins gerą gyvenimą keičiančią patirtį jums ar kam nors pažįstamam. Klausimas, ar patiriate sunkumų, ar norite įprasminti savo gyvenimą, ar kenčiate nuo kokios nors ligos, tai yra jūsų šansas pamatyti, kad jūsų problemos yra išspręstos, susisiekite su puikiu rašytoju dr. Ajayi el. Paštu: drajayi1990@gmail.com arba Viber WhatsApp: +2347084887094 Jis taip pat specializuojasi šiose srityse
    (1) Grąžinkite buvusią žmoną ar vyrą.
    (2) Burtas laimėti loterijoje
    (3) žolelių pastoti
    (4) Darbo skatinimo burtai
    (5) Išgydyti bet kokio tipo ligą (vėžį, inkstų problemą, problemą
    širdies) ir kt.
    (6) stebuklingo rašiklio rašybos egzaminas
    (7) Egzamino tikimybė
    (8) Rašymas laimėti bet kurią teismo bylą
    (9) ir daugiau, tiesiog susisiekite el. Paštu: drajayi1990@gmail.com arba „Viber“ ar „WhatsApp“ numeriu: +2347084887094

    AtsakytiPanaikinti
  25. Sveiki draugai, tikiuosi, kad esate geros sveikatos ir linkiu jums laimės gyvenime, nes be to gyvenimas bus apgailėtinas. Noriu pasinaudoti šia proga ir padėkoti dr. Ajayi už taikos atkūrimą mano santuokos namuose. Dr. Ajayi yra rašybos rašytojas, talentingas savo didžiųjų protėvių. Mano vyras buvo žiaurus prieš mane ir mūsų vaikus jau maždaug metus, sąžiningai kalbant, tada su juo jautėsi pragaras. Aš tikrai nežinau, ką mes padarėme, kad su tavimi elgtųsi taip, kaip jis elgiasi su mumis. Akimirksniu mano vyras kreipiasi į nepažįstamą savo šeimą ir nustoja būti kažkada mylinčiu ir rūpestingu vyru, kurį jis naudoja, kad visa tai būtų pradėta. Kai jis nuvažiavo į Ispaniją ir nuo to laiko daugiau nei tuziną kartų per metus viešėjo Ispanijoje ir ten, aš klausiu jo, kokia buvo problema, tačiau negavau iš jo teigiamo atsakymo, viskas man buvo tikrai sunku, todėl išėjau ieškoti Pagalba ir patarimai, ką reikia padaryti, norint išgelbėti mano stulbinančią santuoką, o man, laimei, aš perėjau internete naujienas ir pamačiau vienos ponios liudijimą, kaip dr. Ajayi padėjo jai su santuoka, pasinaudodama šia protėvių jam suteikta rašybos galia. , Skeptiškai žiūrėjau į tai, tačiau nusprendžiau pamėginti, susisiekiau su juo ir pateikiau jam tam tikros informacijos apie save ir vyrą. Tuo metu mano vyras buvo Italijoje per savo daugybę atsitiktinių kelionių. Dr Ažajus man liepė nušluostyti ašaras, kad netrukus viskas grįš į normalią būseną ir aš turėsiu priežasčių vėl liūdėti dėl vyro, man liepė atlikti keletą tam tikrų dalykų namuose. Aš padariau, kaip liepta, savo Didžiausia staigmena maždaug po dviejų dienų ir vyras grįžo iš Italijos, tačiau šį kartą pastebėjo gerus pokyčius jame. Jis atsiklaupė ir maldavo atleidimo sakydamas, kad nežino, kas jį užklupo ir kodėl jis žiauriai elgėsi su manimi ir vaikais. Aš buvau labai laiminga galėdama susigrąžinti savo vyrą ir nuo to laiko mes gyvenome laimingą gyvenimą, užpildytą meile. Viskas dėka Puikus rašytojas dr. Ajayi, jei turite problemų dėl savo santuokos ar santykių ir norite, kad jūsų skyrybų žmona ar vyras atgal neleistų drovumui sulaikyti jus, susisiekite su dr. Ajayi dėl jo „Viber“ / „WhatsApp“: +2347084887094 ARBA el. paštu: drajayi1990@gmail.com

    AtsakytiPanaikinti