7 kassavaitiniai užsiėmimai nuo 2018 m. spalio 23 d.
Vadovai – gydytojas-psichoterapeutas
dr. Julius Neverauskas ir psichologė-psichoterapeutė Giedrė Žalytė
Tinka
kiekvienam žmogui, norinčiam pagerinti santykį su savimi ir savo gyvenimu
Šiuolaikinę
psichoterapiją sunku įsivaizduoti ne tik be kognityvinės ir elgesio terapijos
(KET), bet ir be tokių su ja susijusių krypčių kaip įsisąmoninimu (mindfulness)
grįstos intervencijos, schemų terapija, priėmimo ir įsipareigojimo terapija,
dialektinė elgesio terapija ir kt. Tarp moksliniais tyrimais įrodymais pagrįstų
naujausių psichoterapijos krypčių vis svarbesnę vietą užima atjauta, geranoriškumu
ir pasirūpinimu savimi grįsta terapija (angl.
compassion-focused therapy) ir jos modifikacijos. Ši terapijos rūšis padeda
gana nesunkiai pasiekti tai, ką sunku padaryti kitais būdais. Atjauta grįsta
terapija padeda sustiprinti žmogaus
pasitikėjimą savimi, savivertės jausmą, atrasti ir geriausiu būdu panaudoti
vidinius resursus, įeiti į geranorišką santykį su savo vidine ir išorine
realybe, atsisakyti autodestrukcinio mąstymo ir blogos, su juo susijusios
savijautos, išmokti pamatyti šviesesnę realybės pusę ir į ją atsiremti bei kurti
geriausią įmanomą gyvenimą kiekvieną akimirką.
Atjauta,
geranoriškumu ir pasirūpinimu savimi grįstos intervencijos gali labai padėti ne
tik sergantiems depresija, nerimo sutrikimais, psichosomatinėmis ir somatinėmis
ligomis, kenčiantiems dėl santykių problemų, bet ir būti naudinga sveikiems
žmonėms, siekiantiems sustiprinti savo
vidines galias tvarkantis su stresu, sunkumais ir iššūkiais arba siekiant
didesnio darbingumo, kūrybingumo ir pasitenkinimo savimi, kitais žmonėmis bei
gyvenimu.
Siūloma patyrimu
grįsta terapinė programa apims įvadines konsultacijas su
psichologe-psichoterapeute Giedre Žalyte ir septynių grupinių užsiėmimų ciklą,
kurių pirmasis (įvadinis) teoriškai ir praktiškai supažindins su metodika, jos
taikymo galimybėmis, technikomis, o baigiamasis užsiėmimas bus skirtas
patirties apibendrinimui, galimų klausimų išsiaiškinimui ir gairių tolimesnėms
praktikoms numatymui. Kiti penki (nuo 2 iki 6 užsiėmimo) bus labai praktiniai
ir skirti įgūdžių lavinimui bei patirties kaupimui. Norintys turės galimybę gauti
Giedrės Žalytės konsultaciją ir po mokymų, kurioje galės gauti atsakymus į dar
likusius asmeninius klausimus bei asmeninius patarimus.
Kurso vadovai:
Dr. Julius
Neverauskas - gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos
psichologijos asociacijos prezidentas, LSMU Elgesio medicinos klinikos docentas
ir podiplominių psichoterapijos studijų kurso vadovas.
Psichologė-psichoterapeutė
Giedrė Žalytė - Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos
viceprezidentė, LSMU Elgesio medicinos klinikos ir podiplominių psichoterapinos
studijų kurso lektorė.
Planuojamas
užsiėmimų tvarkaraštis:
Pirmasis (įvadinis) užsiėmimas spalio 23 d, veda dr. Julius Neverauskas ir psichologė-psichoterapeutė Giedrė Žalytė
Penki tęstiniai praktiniai patyriminiai užsiėmimai: lapkričio 13, 20 ir 27 d., gruodžio 4 ir 11 d., veda Giedrė Žalytė
Baigiamasis užsiėmimas (kuriame bus apibendrinta patirtis ir suformuojamos praktikų modifikacijos kiekvienam dalyviui): gruodžio 18 d., veda dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė.
Užsiėmimai vyks Vilniuje, VšĮ Neuromedicinos institutas patalpose (Slucko 6/Lvovo 7, įėjimas iš Slucko gatvės) 18-21 val. (su trumpa pertraukėle viduryje). Įvadinės konsultacijos vyks ten pat. Įvadinei konsultacijai reikia užsiregistruoti pas Giedrę Žalytę asmeniškai el.paštu giedre.zalyte@gmail.com arba telefonu +37061444759.
Pirmasis (įvadinis) užsiėmimas spalio 23 d, veda dr. Julius Neverauskas ir psichologė-psichoterapeutė Giedrė Žalytė
Penki tęstiniai praktiniai patyriminiai užsiėmimai: lapkričio 13, 20 ir 27 d., gruodžio 4 ir 11 d., veda Giedrė Žalytė
Baigiamasis užsiėmimas (kuriame bus apibendrinta patirtis ir suformuojamos praktikų modifikacijos kiekvienam dalyviui): gruodžio 18 d., veda dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė.
Užsiėmimai vyks Vilniuje, VšĮ Neuromedicinos institutas patalpose (Slucko 6/Lvovo 7, įėjimas iš Slucko gatvės) 18-21 val. (su trumpa pertraukėle viduryje). Įvadinės konsultacijos vyks ten pat. Įvadinei konsultacijai reikia užsiregistruoti pas Giedrę Žalytę asmeniškai el.paštu giedre.zalyte@gmail.com arba telefonu +37061444759.
Šio metodo
negalima išmokti pasiskaičius straipsnį ar knygą. Tai kaip raumenų lavinimas ar
užsienio kalbos mokymasis. Reikalingos specialios pratybos ir profesionali
pagalba. Gera žinia yra tai, kad per keletą savaičių užsiėmimų galima padaryti
pačius svarbiausius pokyčius ir įgauti svarbiausius įgūdžius, pakeisiančius
gyvenimą į šviesesnę pusę.
Mokymo kurso kaina:
Įvadinės Giedrės
Žalytės konsultacijos kaina - 30 eurų
7 grupinių
užsiėmimų kaina:
149 eur mokant iš karto prieš mokymo kursą, arba
2 kartus po 79 eurus, pirmą dalį sumokant iki užsiėmimų pradžios, o antrą dalį – iki ketvirtojo užsiėmimo.
149 eur mokant iš karto prieš mokymo kursą, arba
2 kartus po 79 eurus, pirmą dalį sumokant iki užsiėmimų pradžios, o antrą dalį – iki ketvirtojo užsiėmimo.
Vietų skaičius
ribotas, grupėje bus iki 12
asmenų. Pirmenybė teikiama
pirmiems užsiregistravusiems,
atėjusiems į įvadinę konsultaciją ir susimokėjusiems žmonėms. Registruotis siūloma internetu paspaudus
nuorodą https://goo.gl/forms/ja5whmwCdnD5vg7D2 .
Informacija
teikiama el.paštu info@psichoterapija.info arba telefonais +370 616 53444,
+370 602 50142.