Praktiniai
2 dienų seminarai Vilniuje
Įvadinis seminaras (I-oji pakopa): 2014 m. kovo 28 d. (penkt.) – kovo 29 d. (šešt.)
II-osios pakopos seminaras: 2014 m.
gegužės 23 d (penkt.) – gegužės 24 d. (šešt.)
Įvadiniame (I-osios pakopos) seminare bus
supažindama su svarbiausiais MBCT ir
MBSR metodikų principais bei šių
intervencijų taikymu įvairių sutrikimų atvejais. Didelė dalis laiko bus skirta
praktiniam svarbiausių technikų, sudarančių šių metodikų pagrindą, mokymuisi.
Analogiški
dviejų dienų mokymai jau buvo organizuoti 2011, 2012 ir 2013 metais Vilniuje,
Kaune bei Klaipėdoje ir sulaukė didelio dalyvių susidomėjimo bei gerų
vertinimų.
II-osios pakopos seminaras
bus skirtas asmenims, dalyvavusiems I-ojoje mokymų pakopoje arba jau turintiems
pagrindines dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstų intervencijų žinias (pvz.,
anksčiau dalyvavusiems 2 dienų ir/arba 8 savaičių užsiėmimuose ir pan.). Seminare
bus supažindinama su specialių dėmesingu įsisąmoninimu grįstų intervencijų taikymu
stiprinant atsparumą stresui, gerinant kognityvinius (pažintinius) gebėjimus, emocines
funkcijas bei pasitikėjimą savimi, gydant nerimo, nuotaikos, psichosomatinius
bei valgymo sutrikimus (impulsyvų valgymą, antsvorį bei nutukimą). Vienas iš
seminaro akcentų bus specialios dėmesingo valgymo pratybos.
Seminaras skirtas:
psichoterapeutams, psichologams, gydytojams ir asmenims, besidomintiems dėmesingu
įsisąmoninimu (mindfulness) grįstų metodikų taikymu sveikatingumo tikslais. Dalyviams
bus išduodami VšĮ Neuromedicinos
Institutas pažymėjimai.
Šiuo
metu kognityvinė ir elgesio terapija (KET) tapo visuotinai pripažinta ir
daugumoje valstybių vyraujančia bei
viena iš nedaugelio įrodymais pagrįsta psichoterapijos forma. Jos naujosios
atšakos, įsisąmoninimu (angl. mindfulness) pagrįstos intervencijos, yra vieni
sparčiausiai pasaulyje populiarėjančių psichologinės pagalbos metodų,
priskiriamos naujausios (vadinamosios trečiosios vystymosi bangos) KET
kryptims. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad įsisąmoninimu pagrįstos
intervencijos sėkmingai taikomos ne tik mažinant stresą ir lėtinį skausmą, bet
ir pasikartojančios depresijos, nerimo sutrikimų, priklausomybių, valgymo ir
asmenybės sutrikimų, netgi psichozių gydymui. Šiuo metu dėmesingo įsisąmoninimo
metodikos vis plačiau pradėtos naudoti vaikams ir paaugliams tiek gydant
nervų-psichikos ir elgesio sutrikimus, tiek mokyklų mokymo programose. Daugelyje
šalių jos taip pat įtrauktos į sveikatos priežiūros specialistų rengimo
programas, be kita ko rekomenduojama ir kaip puiki savireguliacijos priemonė. Per
pastaruosius dešimt metų milžinišku greičiu augo mokslinių publikacijų šia tema
skaičius pripažintuose moksliniuose žurnaluose. Įsisąmoninimu pagrįstos
intervencijos klinikinėje praktikoje jau įsitvirtino tokiose šalyse kaip JAV,
Didžioji Britanija, Vokietija, Prancūzija, Italija, Norvegija, Kanada,
Australija ir kt.
Organizatorius:
VŠĮ „Neuromedicinos institutas“. Lektoriai – sertifikuoti dėmesingu
įsisąmoninimu (mindfulness) grįstų metodų mokytojai: gydytojas
psichoterapeutas, med. dr. Julius
Neverauskas ir psichologė Giedrė
Žalytė.
Registruotis
galima į kurį nors vieną (I arba II pakopos) seminarą arba į abu seminarus iš
karto. Kaina už vieną
(pirmąjį arba antrąjį) seminarą (2 dienas) - 199 Lt, jeigu iš įstaigos dalyvauja > 2 asmenys – 179 Lt. Užsiregistravusiems ir
sumokėjusiems iki kovo 17 d. taikoma
papildoma 15 Lt nuolaida asmeniui už
seminarą. Į kainą įskaičiuota kavos/arbatos pertraukos.
Užsiregistravusiems į abu seminarus iš
karto taikoma bendra kaina su nuolaida už abu seminarus – 369 Lt, jeigu iš įstaigos dalyvauja > 2 asmenys 339 Lt už keturias dienas. Užsiregistravusiems
ir sumokėjusiems iki kovo 17 d.
taikoma papildoma 25 Lt nuolaida
asmeniui už abu seminarus.
Abiejų
seminarų pradžia pirmąją dieną – 10 val., pabaiga – 18.15 val., antrąją dieną pradžia
– 9 val., pabaiga – 18.15 val.
Vietų skaičius
ribotas. Išsamesnė informacija ir registracija (būtina!) el. paštu reda.repeckaite@neuromedicina.lt arba tel. (8 610) 31301.
ĮVADINIO (I PAKOPOS) SEMINARO PROGRAMA
Pirmoji diena (kovo 28 d.,
penktadienis)
9.00-10.00 – Registracija
10.00-11.30- Julius
Neverauskas. Svarbiausios šiandieninės kognityvinės ir elgesio
terapijos kryptys ir naujovės. Dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness). Įvadas,
teorija, praktikos pagrindai. (I dalis)
11.30-11.45 – Kavos/arbatos pertrauka
11.45-13.30 - Julius Neverauskas. Giedrė Žalytė.
Svarbiausios šiandieninės kognityvinės ir elgesio terapijos kryptys ir
naujovės. Dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness). Įvadas, teorija, praktikos
pagrindai. (II dalis). Praktinis technikų ir intervencijų demonstravimas.
13.30-15.00 - Pietų
pertrauka (Dėmesingo valgymo pagrindai)
15.00-16.30 - Giedrė Žalytė.
Kaip įsisąmoninimo praktika veikia žmogaus neurofiziologiją ir psichologiją?
Mokslinis dėmesingo įsisąmoninimo intervencijų pagrindimas ir tyrimų duomenys.
Įsisąmoninimu ir dėmesingumu pagrįstų intervencijų taikymas įvairių sutrikimų
atvejais. Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos. „Kūno skenavimo“ technika.
16.30-16.45 – Kavos/arbatos
pertrauka
16.45-18.15 - Julius
Neverauskas. Įsisąmoninimu
pagrįsto streso valdymo bei Įsisąmoninimu pagrįstos kognityvinės terapijos
struktūra ir pagrindai. Dėmesingų fiziniai pratimai ir jų taikymas. Grupinės
praktikos, skirtos įžvalgoms paskatinti.
Antroji diena
(kovo 29 d., šeštadienis)
9.00-10.30 - Julius Neverauskas.
Meditacijos pagrindai ir jos taikymo klinikinėje praktikoje galimybės.
10.30-10.45 – Kavos/arbatos pertrauka
10.45-12.15 - Giedrė Žalytė.
Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos. Sėdėjimo meditacija. Grupinės praktikos,
skirtos įžvalgoms paskatinti.
12.15-12.30 – Kavos/arbatos pertrauka
12.30-14.00 - Julius
Neverauskas, Giedrė Žalytė. Standartinio klinikinėje praktikoje
taikomo 8 savaičių Įsisąmoninimu pagrįsto streso valdymo (MBSR) kurso praktinis
pristatymas. Dėmesingo įsisąmoninimo pratimų,
taikomų klinikinėje praktikoje mokymasis gyvai.
14.00-15.00 - Pietų
pertrauka (Dėmesingo valgymo pagrindai)
15.00–16.30 - Julius
Neverauskas, Giedrė Žalytė. Standartinio 8 savaičių Įsisąmoninimu
pagrįstos kognityvinės terapijos kurso (MBCT) praktinis pristatymas. Dėmesingo
įsisąmoninimo pratimų, taikomų
klinikinėje praktikoje mokymasis gyvai.
16.30-16.45 –
Kavos/arbatos pertrauka
16.45-18.15 - Julius Neverauskas, Giedrė Žalytė. Teorinės medžiagos ir praktinio darbo aptarimas
bei apibendrinimas. Klausimai-atsakymai. Diskusijos.
II PAKOPOS SEMINARO PROGRAMA
Pirmoji diena (gegužės 23 d.,
penktadienis)
9.00-10.00 – Registracija
10.00-11.30- Julius
Neverauskas. Dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos
intervencijos: aktualijos ir naujovės. Supažindinimas su seminaro praktikomis.
11.30-11.45 – Kavos/arbatos pertrauka
11.45-13.30 - Julius Neverauskas. Giedrė Žalytė.
Atsparumas stresui ir jo stiprinimas. Praktinis technikų ir intervencijų
demonstravimas.
13.30-15.00 - Pietų
pertrauka (Dėmesingo valgymo pagrindai)
15.00-16.30 - Julius
Neverauskas. Giedrė Žalytė. Žmogaus kognityvinių gebėjimų
didinimas. Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos.
16.30-16.45 –
Kavos/arbatos pertrauka
16.45-18.15 - Julius
Neverauskas. Giedrė Žalytė.
Dėmesingu įsisąmoninimu grįstų intervencijų taikymas gydant nerimo, nuotaikos ir
psichosomatinius sutrikimus. Dėmesingi fiziniai pratimai ir jų taikymas.
Grupinės praktikos, skirtos įžvalgoms paskatinti.
Antroji diena
(gegužės 24 d., šeštadienis)
9.00-10.30 - Julius Neverauskas. Giedrė Žalytė. Valgymo
sutrikimai (impulsyvus valgymas, antsvoris, nutukimas) ir jų gydymas dėmesingu
įsisąmoninimu grįstomis intervencijomis.
10.30-10.45 – Kavos/arbatos pertrauka
10.45-12.15 - Giedrė Žalytė.
Emocinių funkcijų reguliavimas. Atjauta, bet ne užuojauta - atjauta grįstų
intervencijų psichoterapinis potencialas ir jo naudojimas. Pasitikėjimas savimi
ir jo stiprinimas. Dėmesingumu grįstų praktikų demonstravimas.
12.15-12.30 – Kavos/arbatos pertrauka
12.30-14.00 - Julius
Neverauskas. Į vis didesnį tylų susikaupimą orientuotų metodų terapinės
galimybės. Dėmesingo įsisąmoninimo pratimų,
taikomų klinikinėje praktikoje mokymasis gyvai.
14.00-15.00 - Pietų
pertrauka (Specialios dėmesingo valgymo pratybos)
15.00–16.30 - Julius
Neverauskas, Giedrė Žalytė. Dėmesingo įsisąmoninimo pratimų, taikomų klinikinėje praktikoje
mokymasis gyvai. Grupinės praktikos, skirtos įžvalgoms paskatinti.
16.30-16.45 –
Kavos/arbatos pertrauka
16.45-18.15 - Julius Neverauskas, Giedrė Žalytė. Teorinės medžiagos ir praktinio darbo aptarimas.
Klausimai-atsakymai. Diskusijos.
Atsakingas
asmuo Reda Repečkaitė: el.paštas reda.repeckaite@neuromedicina.lt, telefonas
(8*610) 31301.