Vakar su Juliumi kalbėjomės apie tai, kaip galima spręsti sudėtingas problemas, kuomet atsiduriame sunkesnėje situacijoje ir nėra lengva priimti sprendimą. Jis pasiūlė universalų sprendimo algoritmą, kurį noriu aprašyti.
a) Pirmasis žingsnis - kuo tiksliau apibūdinti situaciją, kurioje esame. Kartais, kad būtų lengviau tai padaryti, galime pamėginti pažvelgti į situaciją iš šalies, tarsi joje būtume ne mes, o kitas žmogus.
b) Kai jaučiame, kad situaciją įsivardinome, labai svarbu įvardinti visas jos priežastis. Jeigu situacija sudėtinga, jų paprastai būna visas kompleksas, ir būtina tai suvokti, kad nepagrįstai neapkaltintume vien aplinkybių, kitų žmonių, ar vien tik savęs. Tai taip pat gali padėti priimti skausmingas ar nemalonias situacijas. JAV psichologė Marša Linehan (Marsha Linehan) sprendžiant sudėtingas situacijas ir problemas pabrėžia netgi radikalaus priėmimo vaidmenį. Priimti tai, kas jau vis tiek yra gali padėti tokie teiginiai kaip: "Viskas turi savas priežastis", "Kad ir kiek priešinčiausi savo viduje, situacijos tai nepakeis", "Galiu leisti pasauliui būti tokiam, koks jis yra", "Aš pripažįstu tai, kas yra" ar "Padariau tai, ką tuo metu galėjau".
c) Toliau einame prie galimų išeičių iš situacijos ieškojimo. Pasak Juliaus, jų visada būna bent viena daugiau, negu mums atrodo. Jeigu manome, kad nėra nė vienos, yra bent viena, jeigu manome, kad tik viena - yra bent dvi. Taigi, atkakliai ieškome visų įmanomų išeičių ir išsirenkame tą, kuri mums priimtiniausia.
d) Kai jau išsirenkame sprendimą, ieškome būtų, kaip jį įgyvendinti kuo mažesnėmis sąnaudomis ir kartu negailime tiek jėgų, kiek reikia, kad pasiektume tai, ko norime.
Dar labai svarbu, kad mes bandytume įsivardinti kuo daugiau galimų alternatyvinių išeičių, tame tarpe net ir tokias, kurios tuo metu atrodo nepriimtinos. Įsivardinus visas galimas alternatyvas visai naudinga susirašyti kiekvienos iš jų privalumus ir trūkumus ir po to ieškoti palankiausio varianto, vedančio prie tikslo. Pasirinkus sprendimą ir bandant jį įgyvendinti nereikėtų pasimesti, jeigu rezultatai mūsų netenkina. Tiesiog tada atsižvelgus į patirtį ir iš jos pasimokius ramiai renkamės kitą sprendimą (galima naudoti Ostapo Benderio savęs raminimo būdą, kad jeigu neradome lobio dar vienoje kėdėje šansas rasti kitoje tik didėja :)) ir algoritmą kartojame kol mūsų pastangų rezultatas mus tenkins..
AtsakytiPanaikintipuikus įrašas, ačiū!
AtsakytiPanaikintiATGAUKITE SAVO BUVUSĮ PARTNERĮ IR JIS/JI MYLĖS TAVE AMŽINAI
AtsakytiPanaikintiSveiki visi, noriu paliudyti apie didį ir galingą burtininką, vardu DR. WALE, kuris sugrąžino mano buvusiąją, kuri mane paliko ir susižadėjo su kitu vyru. Mes buvome laimingi kartu, kai staiga ji tiesiog pasikeitė. Ji skambindavo man kiekvieną rytą ir vakarą prieš miegą, bet visa tai liovėsi be jokios rimtos priežasties. Kai tik jai skambindavau, ji ant manęs šaukdavo ir sakydavo, kad nebenori su manimi turėti nieko bendro. Buvau tokia liūdna ir sutrikusi, kad nežinojau, ką daryti, tada internete ieškojau, kaip susigrąžinti savo buvusiąją, tada radau straipsnį, kuriame kažkas kalbėjo apie tai, kaip didysis ir galingasis DR. WALE jai padėjo, ir ji paliko jo „WhatsApp“ numerį +2347054019402. Aš jį paėmiau ir susisiekiau su juo. Aš jam papasakojau apie savo problemą su ašaromis akyse, jis mane padrąsino, liepė atsipalaiduoti, tikėdamasis, kad viskas bus gerai. Padariau viską, ko prašė dr. Wale, ir patikino, kad po 48 valandų mano buvęs vaikinas sugrįš. Didžiausiai mano nuostabai, po trijų dienų mano mergina grįžo klūpėdama ir maldaudama, kad ją priimčiau atgal. Dabar esame tokie laimingi kartu. Dr. Wale taip pat gali padėti jums susisiekti su juo per „WhatsApp“: +2347054019402 ARBA drwalespellhome@gmail.com
Šis incidentas įvyko praėjusiais metais. Mano moteris be jokios rimtos priežasties išėjo iš namų. Daugiau negalėjau su ja susisiekti, nes ji užblokavo mane visuose socialiniuose tinkluose, ir visa tai mane privertė nerimauti dėl jos. Jos dingimas iš namų mane nuolat trikdo, todėl turėjau apie tai papasakoti draugui. Taip mano draugas man pasakė, kad dr. Reethesh yra geriausias žmogus, į kurį turėčiau kreiptis, kad rasčiau sprendimą. Susisiekiau su dr. Reethesh ir jam paaiškinau, kas nutiko. Dr. Reethesh papasakojo apie medžiagas, kurių mums reikės darbui atlikti, ir aš už jas sumokėjau. Dr. Reethesh pasakė, kad netrukus susisieks su manimi ir pateiks tam tikros informacijos. Kitą dieną dr. Reethesh man paskambino ir papasakojo, kaip viskas nutiko ne taip, ir nurodė, kokių veiksmų turime imtis, kad viskas vėl būtų gerai. Dr. Reethesh man pasakė, kad mano buvusi moteris buvo atsakinga už viską, ką jis sakė, kad jo buvusioji naudojo jai vudu, kad ji galėtų mane palikti ramybėje ir grįžti pas jį. Jos buvusioji taip pat naudojo vudu, kad negerbtų manęs ir sukeltų ginčą, kuris turėjome prieš jai išeinant iš namų. IR DAUG KITŲ DALYKŲ, KURIUOS BUVUSIOSIOJE MŪSŲ MEILĖ NUTRAUKĖ. Tačiau dr. Reethesh man pasakė, kad man nėra ko nerimauti, kad mano moteris sugrįš pas mane per kelias dienas. Štai aš nežinau, kaip šiam puikiam vyrui pavyko. Mano moteris susisiekė su manimi po trijų dienų, prašė manęs pasigailėti jos, maldaudama, ir pasakė, kad ji grįš namo kitą dieną. Kol skaitote šią gerą mano naujieną, mano moteris dabar yra su manimi. Mes abu viską išsprendėme ir dabar laimingai gyvename kartu kaip viena. Jei turite kokių nors problemų, kurios jus trikdo, dr. Reethesh yra geriausias vyras, su kuriuo galite susisiekti per „WhatsApp“: +2349012999010 ARBA reethesh60@gmail.com
AtsakytiPanaikintiKitas geras dalykas, kurį Dr. Wale mums padarė, buvo tai, kad padėjo mano vyresniajai seseriai susigrąžinti mylimąją, kuri ją paliko dėl kitos moters. Mano vyresniosios sesers vyras ją paliko praėjusiais metais dėl nedidelio nesusipratimo tarp jų, ir vyras išėjo iš namų bei pradėjo susitikinėti su kita moterimi. Mano sesuo dėl to nerimavo. Mano vyresniosios sesers vyras iškeliavo į užsienį su kita moterimi. Jis pasakė mano seseriai, kad daugiau niekada gyvenime nebenori jos matyti. Jis pasakė mano seseriai, kad su ja išsiskirs ir ves kitą moterį. Mano sesuo dar labiau nerimauja dėl visko. Dėl susidariusios padėties. Jūsų geras draugas mums pasakė, kad tik vyras, vardu Dr. Wale, gali padėti mano vyresniajai seseriai išbristi iš šios situacijos. Mano sesuo pasiėmė dr. Wale'o numerį ir po šiokių tokių pokalbių su seserimi susisiekė su juo. Dr. Wale'as liepė mano seseriai sumokėti už sesers atliktus darbus. Dr. Wale'as pasakė mano seseriai, kad jos vyrą užbūrė pikta meilė, todėl jos vyras išėjo iš namų ir pasekė kitą moterį. Kita moteris užbūrė mano sesers vyrą, kad šis galėtų išsiskirti su mano seserimi, bet aš esu dėkinga, kad dr. Wale'as atėjo į mano seserį ir ją išgelbėjo. Padėjęs mano seseriai, jis netruko ilgai laukti. Jos vyras atėjo į namus ir maldavo mano sesers atleidimo. Šiandien jie abu laimingai gyvena kartu. Jei turite problemų santuokoje, patarčiau susisiekti su dr. Wale'u, kad jis galėtų padėti jums išspręsti jūsų problemas. Susisiekite su dr. Wale'u per „WhatsApp“ / „Viber“: +2347054019402 ARBA el. paštu: drwalespellhome@gmail.com
AtsakytiPanaikinti